.jpg)
PILATES REFORMER
REZERVACE NA LEKCE V MALÉ SKUPINĚ ZDE
REZERVACE NA INDIVIDUÁLNÍ LEKCE NA TELEFONU 731507070.
PILATES REFORMER v Body Studiu na Kšírovce je cvičení pro ženy i muže, kteří chtějí o své tělo pečovat dlouhodobě – ne se jen jednou za čas „zničit“ na tréninku. To je kvalitní pohyb, který dává smysl. Koukněte na video.
"PO 40 UŽ NECHCI TĚLO JEN TRÁPIT.
CHCI, ABY MI DOBŘE SLOUŽILO."
PEČUJ O SVÉ TĚLO DŘÍV, NEŽ SI ŘEKNE O POZORNOST.
SÍLA A POHYBLIVOST NEJSOU VĚKEM DANÉ.
VĚK NENÍ DŮVOD ZPOMALIT, ALE DŮVOD ZAČÍT SE HÝBAT CHYTŘEJI.
NEJDE O TO VYPADAT JAKO VE 30.
JDE O TO CÍTIT SE SKVĚLE I VE 40, 50 NEBO 60.
SÍLA. POHYBLIVOST. STABILITA.
TĚLO, KTERÉ VÁM BUDE SLOUŽIT I ZA 10 LET.
DOPŘEJTE SVÉMU TĚLU TO, CO SI PO 40 OPRAVDU ZASLOUŽÍ.
KVALITNÍ POHYB. POZORNOST. PÉČI.
U nás cvičíš v malé skupině maximálně 4 lidí, vždy za přítomnosti lektora. Máme 4 reformery, takže lektor vidí na každého z vás, může opravovat provedení a přizpůsobit cviky vašemu tělu i úrovni.
Lekce připravujeme s ohledem na Váš zdravotní stav a stanovené cíle. Jsme připraveni zmírnit Vaš bolesti zad a kloubů, zlepšit mobilitu kloubů a páteře a poradíme si i s rehabilitací po úrazech či operacích.
Nemusíš být sportovec.
A nemusíš mít s Reformerem žádnou zkušenost.
Stačí začít.
Přijď zjistit, co můžeš Reformer udělat právě pro Tvoje tělo.
REZERVACE NA INDIVIDUÁLNÍ LEKCE NA TELEFONU 731507070.
REZERVACE NA LEKCE V MALÉ SKUPINĚ ZDE
V Body Studiu na Kšírovce nabízíme osobní přístup a kvalitní služby lektorů s certifikacemi a letitými zkušenostmi. Reformer pilates funguje na Kšírovce od roku 2017. Ukazatelem naší práce je změna, kterou pocítíte už po první návštěvě. Naučíme Vás správně dýchat, vnímat svoje tělo a hlavně se hýbat.
Recenze našich klientů si můžete prohlédnout na Google a sledovat nás můžete na instagramu a facebooku.
JAK TO FUNGUJE?
Lektor Vás navádí do cviků, Vy se soustředíte pouze na dýchání a správné provedení. Cvičící jezdí na vozíku v lehu, sedu, kleku nebo ve stoje, používá lana a pružiny na ruce i nohy. Existuje nekonečné množství kombinací cviků s použitím pomůcek box, barell, trampolína, rotační disky. Na Reformeru se nikdy nebudete nudit! Objednejte si zkušební lekci!
Pilates Reformer nabízí šetrné cvičení pro klienty se zdravotním omezením. Skákání bylo pro Vás doteď tabu? Ne pro naše klienty. Na reformeru lze vytvořit kardio trénink pomocí Cardio Tramp, bezpečně v horizontální poloze, kde nehrozí riziko inkontinence a poranění kloubů či vazů.
Reformer představuje i výzvu pro opravdové sportovce! Jumpboard je cvičební pomůcka, která poskytuje pružný dopadový povrch pro odrazové aktivity a zvyšuje tak tréninkový potenciál.
Rotační disky jsou používané k rehabilitačním lekcím, po poranění kloubů končetin. Cvičení na rotačních discích zlepšuje stabilizaci v kloubech a je vhodné pro klienty s omezeným rozsahem pohybu.
Cvičení na reformeru můžete kombinovat se cvičením na power platu nebo s funkčním tréninkem v tělocvičně.
PILATES STABILITY CHAIR
Židle (Stability Chair) je ideální pro ty, kteří potřebují zůstat v sedě nebo ve vzpřímené poloze. Využíváme ji jako doplněk k reformeru i jako samostatný program na indivuiduální lekce. Stejně jako na reformeru, na židli procvičíme celé tělo. Je stejně účinným pilates nástrojem k dokonalému funkčnímu tělu.
REZERVACE NA INDIVIDUÁLNÍ LEKCE NA TELEFONU 731507070.
První židli navrhl Joseph Pilates tak, aby se dala snadno přeměnit na křeslo a vešla se tak do každého newyorského bytu, ale přitom se na ní dal zacvičit kompletní program. Donedávna byla málo známá a její účinnost podceňována. Je to v podstatě dřevěná krabice s polstrovaným sedákem, rukojeťmi, pedálem a pružinami, které udávají sílu napětí pedálu a používají se k usnadnění nebo ztížení cviků.
Jaké jsou hlavní výhody? Židle je skvělá pro rehabilitaci po zranění, poskytuje nám možnost cvičit pilates ve stoje v sedu.
Židle je v pilates světě známá jako nejnáročnější vybavení pilates studia, velmi účinná pro budování síly paží a nohou. Lze ji použít ke zlepšení sportovního výkonu u fotbalistů, lyžařů, běžců. Je také skvělá pro podporu sportů, které vyžadují sílu a mobilitu horní části těla jako je tenis a golf.
