.jpg)
PILATES REFORMER
REZERVACE ON LINE ZDE
Nabízíme cvičení na profesionálních strojích kanadské značky Merrithew SPXmax s kompletním vybavením a to včetně věží. Toto cvičení je oblíbené pro svoji variabilitu a rozmanitost. Prvky pilates přenesené do uceleného konceptu na jednom stroji. Koukněte na video.
Pilates Reformer Vám zaručí komplexní procvičení celého těla v jedné cvičební lekci, která trvá 55 minut. Cvičení je vhodné jak pro začátečníky tak pro vrcholové sportovce, pro klienty se zdravotním omezením i pro těhotné či ženy po porodu.
Nabízíme individuální lekce, ve dvojici nebo ve skupině čtyř. Cvičíte vždy za přítomnosti lektora.
Pro klienty sestavujeme individuální cvičební plán na míru, s ohledem na jeho zdravotní stav a stanovené cíle, jako odbourání bolesti zad a kloubů, zlepšení mobility kloubů a páteře, či rehabilitaci.
Cvičením na stroji Reformer dosáhnete Vašich výsledků v daleko kratším čase než na skupinových lekcích, navíc s jistotou správnosti provedení cviků!
V Body Studiu na Kšírovce nabízíme osobní přístup a kvalitní služby lektorů s certifikacemi a letitými zkušenostmi. Ukazatelem naší práce je počet spokojených lidí, kterým cvičení u nás změnilo / zlepšilo život. Naučíme Vás správně dýchat, vnímat svoje tělo a hlavně cvičit. Díky našim metodám a informacím rozšířeným o fyzio pilates, cvičení DNS, SM systém, získáte kontrolu nad svým tělem. Přesnost a preciznost je pro nás zásadní.
Reformer pilates funguje na Kšírovce od roku 2017. Naše reference si můžete prohlédnout na instagramu a facebooku.
JAK TO FUNGUJE?
Lektor Vás navádí do cviků, Vy se soustředíte pouze na dýchání a správné provedení. Cvičící jezdí na vozíku v lehu, sedu, kleku nebo ve stoje, používá lana a pružiny na ruce i nohy. Existuje nekonečné množství kombinací cviků s použitím pomůcek box, barell, trampolína, rotační disky. Na Reformeru se nikdy nebudete nudit! Objednejte si zkušební lekci!
Pilates Reformer nabízí šetrné cvičení pro klienty se zdravotním omezením. Skákání bylo pro Vás doteď tabu? Ne pro naše klienty. Na reformeru lze vytvořit kardio trénink pomocí Cardio Tramp, bezpečně v horizontální poloze, kde nehrozí riziko inkontinence a poranění kloubů či vazů.
Reformer představuje i výzvu pro opravdové sportovce! Jumpboard je cvičební pomůcka, která poskytuje pružný dopadový povrch pro odrazové aktivity a zvyšuje tak tréninkový potenciál.
Rotační disky jsou používané k rehabilitačním lekcím, po poranění kloubů končetin. Cvičení na rotačních discích zlepšuje stabilizaci v kloubech a je vhodné pro klienty s omezeným rozsahem pohybu.
Cvičení na reformeru můžete kombinovat se cvičením na power platu nebo s funkčním tréninkem v tělocvičně.
PILATES STABILITY CHAIR
Židle (Stability Chair) je ideální pro ty, kteří potřebují zůstat v sedě nebo ve vzpřímené poloze. Využíváme ji jako doplněk k reformeru i jako samostatný program na indivuiduální lekce. Stejně jako na reformeru, na židli procvičíme celé tělo. Je stejně účinným pilates nástrojem k dokonalému funkčnímu tělu.
První židli navrhl Joseph Pilates tak, aby se dala snadno přeměnit na křeslo a vešla se tak do každého newyorského bytu, ale přitom se na ní dal zacvičit kompletní program. Donedávna byla málo známá a její účinnost podceňována. Je to v podstatě dřevěná krabice s polstrovaným sedákem, rukojeťmi, pedálem a pružinami, které udávají sílu napětí pedálu a používají se k usnadnění nebo ztížení cviků.
Jaké jsou hlavní výhody? Židle je skvělá pro rehabilitaci po zranění, poskytuje nám možnost cvičit pilates ve stoje v sedu.
Přesto, že jsou cviky na židli obecně náročnější než na reformeru, rukojeti umožňují jejich zlehčení pro klienty v rekonvalescenci.
Židle je v pilates světě známá jako nejnáročnější vybavení pilates studia, velmi účinná pro budování síly paží a nohou. Lze ji použít ke zlepšení sportovního výkonu u fotbalistů, lyžařů, běžců. Je také skvělá pro podporu sportů, které vyžadují sílu a mobilitu horní části těla jako je tenis a golf.
