PILATES REFORMER
Moderní, bezpečný a efektivní způsob jak dlouhodobě získat nebo udržet fyzickou kondici.
Prvky pilates, jogy a funkčního tréninku přenesené do uceleného konceptu na jednom stroji.
Nabízíme cvičení na profesionálních strojích kanadské značky Merrithew SPXmax. Toto cvičení je známe napříč kontinenty a oblíbené pro svoji variabilitu a rozmanitost.
Pilates Reformer Vám zaručí komplexní procvičení celého těla v jedné cvičební lekci a je vhodné jak pro začátečníky tak pro vrcholové sportovce, pro klienty se zdravotním omezením i pro těhotné či po porodu.
Cvičíte vždy za přítomnosti trenéra, individuální lekce nebo ve dvojici.
Pro každého sestavíme individuální cvičební plán na míru, s ohledem na jeho zdravotní stav a stanovené cíle. Cíleně se můžeme zaměřit na odbourání bolesti zad, zlepšení mobility, posílení problémových partií či rehabilitaci.
Správná funkce mobilizačních (pohybových, povrchových) svalů navazuje svou činnost teprve na aktivní hluboké stabilizační svaly (HSS). HSS nebo také střed těla aktivujeme vždy jako první, před pohybem končetin.
Na stroji Reformer Vás naučíme, jak správně zapojit a používat tyto svaly. Cvičením na stroji Reformer dosáhnete Vašich výsledků v daleko kratším čase než na skupinových lekcích, navíc s jistotou správnosti provedení všech cviků!
Stroj Vás vede při pohybu, vy se soustředíte pouze na dýchání a správné nastavení do jednotlivých pozic. Jednou z nejlepších věcí na Reformeru je jeho všestrannost.
Cvičící jezdí na vozíku v lehu, sedu, kleku nebo ve stoje, používá lana a pružiny na ruce i nohy. Existuje nekonečné množství kombinací cviků s použitím pomůcek box, barell, trampolína, rotační disky.
Na Reformeru se nikdy nebudete nudit!
POWER PLATE nové generace na Kšírovce!
PP MOVE je prvotřídní vibrační zařízení, které prostřednictvím trojrozměrných vibrací způsobuje automatické zapojení svalových vláken.
30 minutový trénink na přístroji PP je stejně intenzivní jako dvě hodiny ve fitku.
Jeho účinky jsou podloženy studiemi a mezi největší benefity prokazatelně patří zlepšení metabolismu a následné rychlejší spalování tuku, zlepšení hustoty kostí, rovnováhy, koordinace, svalové síly a redukce celulitidy.
Trenérskou licenci pro cvičení na Power Platu máme od roku 2011.
Věříme, že stejně jako my, propadnete kouzlu vibrací.
Přijďte si k nám zacvičit na Power Plate a zažijte revoluční trénink, který posílí vaše svaly a zlepší kondici!
Power Plate využívá vibrace k aktivaci svalových skupin, což zefektivňuje cvičení a šetří váš čas.
Naše moderní studio nabízí příjemné prostředí a profesionální trenéry, kteří vám rádi poradí a přizpůsobí trénink vašim potřebám. Ať už jste začátečník nebo zkušený sportovec, Power Plate je skvělý způsob, jak dosáhnout svých fitness cílů.
Přijďte si vyzkoušet jednu z našich lekcí a objevte výhody tréninku na Power Plate.
